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Shake it off
Tailor Swift                294,000

All Aboutthat bass
Meghan Trainor         282,000

Bang Bang
JessieJ & A. Grande  144,000

Black Widow
Iggy Azalea
               121,000


Habits(Stay Hight)
Tove Lo                     107,000


 


Aleja de ti al cáncer de mama con ajo y cebolla

 La detección temprana de cualquier tipo de cáncer puede llegar a salvar la vida de miles de hombres y mujeres en el mundo. Pero disminuir los riesgos de padecerlo es aún mejor y una forma de hacerlo es incluyendo alimentos ricos en antioxidantes en tu dieta diaria.

El cáncer es la primera causa de mortandad en el mundo; el de mama es el segundo más común, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS). En México el cáncer en general es la tercera causa de mortalidad, reporta la última actualización del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI).

En octubre, el mes mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, entérate de cómo mejorar tu alimentación con estos ingredientes.

1. Ajo

El ajo es uno de los condimentos o ingredientes menores más utilizados en la cocina. Además de que aporta sabores y aromas intensos a los platillos, también fortalece las células y adelgaza la sangre evitando que se formen coágulos.

La sal marina de ajo es baja en sodio y 100% natural. Utilízalo crudo, o poco cocido, para que no pierda sus propiedades.

2. Cebolla y jitomate

Estas verduras tienen un potencial curativo inimaginable, pues su valor nutrimental es muy alto y se ha comprobado que coadyuvan en la prevención del cáncer.

El jitomate también ayuda a reducir los calambres. Úsalos deshidratados como botana o en ensaladas.

3. Tofu

Es un alimento bajo en calorías y rico en ácidos grasos omega 3 y 6. Es sabido que las mujeres asiáticas tienen menores índices de cáncer de mama que las occidentales, y esto se ha atribuido a una alimentación rica en tofu y soya.

No sólo tiene la cualidad de ser nutritivo, también es perfecto para cualquier régimen dietético. Prueba sustituir el queso de leche de vaca por tofu.

4. Salmón

De la familia de los pescados azules, el salmón es rico en omega 3 (la famosa grasa buena), vitamina D, B3 y B6. Es recomendable comer pescado tres veces a la semana.

5. Coles

El chucrut es un tipo de col agria, lacto fermentada con sal de mar y semillas de alcaravea. El kimchi es una col china; preparada con rábanos, zanahorias, ajo, jengibre y chile. Tiene sabores intensos, bajos en sodio y con mucha fibra.

Prueba el chucrut para carne de cerdo y el kimchi, con arroz.

6. Té verde

Es el favorito por sus cualidades antioxidantes. Prueba el Kombucha, bebida artesanal elaborada con azúcar orgánica. Su fermentación natural le da un alto valor nutritivo. Frío, sabe mejor.

7. Arándanos

Un aderezo nunca puede faltar en la mesa y cuando su base son frutos antioxidantes, la experiencia culinaria es mucho más completa. El arándano es un buen acompañante de ensaladas y carnes rojas.

8. Vino

Una dieta equilibrada puede incluir una copa de vino, no sólo porque las calorías son lo de menos, sino por sus cualidades antioxidantes y cardiosaludables



 




Marc Anthony

 

De padres puertorriqueños, Marco Antonio Muñiz nació el 16 de septiembre de 1968 en Manhattan, Nueva York. Desde niño demostró particular gusto por la música, sobre todo el rock. Sin embargo en su carrera profesional Marc Anthony (decidió cambiarse el nombre para no ser relacionado con el ídolo mexicano), se desarrolló más por el lado de la salsa, la balada romántica y el pop.



VAMOSALCINE Comienzan el viernes 31 de Octubre
 
Before I Go to Sleep showtimes and tickets Nightcrawler showtimes and tickets ABCs of Death 2 showtimes and tickets    
All You Need Is Love showtimes and tickets The Great Invisible showtimes and tickets Saw 10th Anniversary showtimes and tickets    
 

Lady Gaga confiesa que sufre de trastornos mentales 

Lady Gaga sorprendió al mundo revelando que padece un trastorno mental, por lo que todos los días toma medicamentos para controlar su enfermedad.

La polémica cantante interrumpió el show que presentaba el pasado viernes en Londres, y leyó la carta de una fan que había intentado en varias ocasiones suicidarse, y que había encontrado consuelo en las canciones de Lady Gaga, y fue cuando la artista dijo: “Yo tomo medicamentos todos los días para una enfermedad mental y la depresión, y no me siento mal por ello”, arrancando una prolongada ovación de los asistentes al concierto.

A partir de ese momento, Gaga dedicó su show a todas las personas que padecen problemas de depresión, y que erróneamente se refugian en el alcohol o las drogas para sentirse bien.


Amanda Bynes logra salir de la clínica siquiátrica donde estaba internada

Amanda Bynes ha sido dada de alta de la clínica siquiátrica donde había permanecido desde el 10 de octubre tras desoír la recomendación de sus médicos, que hasta habían conseguido una orden judicial para que se quedara un mes más.

A tan solo unos días de que un juez fallara a favor de los doctores, la actriz logró cambiar la decisión y obtener el permiso para abandonar el tratamiento, según TMZ.

La actriz fue vista el jueves por la noche caminando por Sunset Strip, en West Hollywood, California, con un abrigo oscuro y lentes de sol grandes. Cenó en uno de los restaurantes del área y estuvo buscando un hotel para pasar la noche.


Ana Brenda quiere a Fernando Colunga como su pareja

 Ana Brenda fue la elegida por Salvador Mejía para protagonizar su próxima telenovela, que se titulará 'Lo Imperdonable'.

Todavía no se define quién será el protagonista masculino, pero se maneja el nombre de Fernando Colunga como el más fuerte candidato para ser la pareja de la actriz.

Ana Brenda se mostró muy contenta con este nuevo proyecto, y principalmente en relación a Colunga: “Claro que me encantaría, ya lo he dicho, me parece un personaje muy querido por todo el pueblo mexicano y lo admiro muchísimo, pero será el productor quien decidirá”


Jennifer Lopez revela en un libro que se sintió abusada en sus relaciones pasadas

No todo el abuso deja cicatrices físicas, y esa es una realidad que Jennifer Lopez explora en un nuevo libro.

La actriz y cantante escribió un libro sobre un periodo de autodescubrimiento que ocurrió mientras realizaba su primera gira mundial en 2012. Aunque intentó que el proyecto “fuera un libro de fanáticos, un diario de los años en los que estuve de gira”, lo que resultó fue un libro que ayudó a la estrella a “enfrentar mucho”, como dijo a la revista People.



Pedro Fernández salió de telenovela por celos de su esposa

Después de tantos rumores, se confirma la salida de Pedro Fernández de la telenovela ‘Hasta el Fin del Mundo’.

Se había dicho que la esposa de Pedro estaba muy celosa de las escenas de pasión entre su esposo y la actriz Marjorie de Sousa, y que le había pedido que dejara su papel en la producción de Nicandro Díaz.


Paris Hilton se inspira en su perro Prince para su disfraz de Halloween

La millonaria Paris Hilton decidió inspirarse en su perro Prince, de raza Pomerania, para el disfraz de Halloween que lució en la fiesta que organizó este jueves el club 1 OAK (Hollywood, LA).

La heredera del imperio Hilton llevaba un minivestido blanco y un sombrero de pelo a juego que recordaba la piel de su nueva mascota, así como un collar de color azul cielo que también guardaba gran parecido con el de su perro Prince.


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